Gestão do tempo e das emoções | 2h

O curso tem como objetivo capacitar os formandos de estratégias e ferramentas, para a organização do trabalho e do tempo, bem como para o desenvolvimento de competências no âmbito da gestão das emoções.

 

A Traininghouse é entidade certificada pela Dgert

• Todos os interessados em melhorar a sua gestão do tempo e das emoções

São pré-requisitos o enquadramento do candidato no perfil definido nos destinatários e a posse de conhecimentos básicos de informática na ótica do utilizador e acesso a um dispositivo com ligação à Internet. De acordo com o Manual da Qualidade da Atividade Formativa, a inscrição pode estar sujeita à validação dos pré-requisitos e/ou à realização de uma entrevista de seleção por parte da coordenação.

No final da formação é emitido um certificado de formação através da plataforma SIGO de acordo com a Portaria n.º 474/2010, de 8 de julho.

• Compreender a importância da definição e gestão de prioridades na organização do tempo e das tarefas diárias
• Aplicar técnicas eficazes de gestão do tempo para aumentar a produtividade e a eficiência
• Desenvolver a autoestima como fator essencial para o equilíbrio emocional e profissional
• Identificar os princípios da inteligência emocional e a sua aplicação no contexto profissional e pessoal
• Compreender o impacto do stress na saúde e no desempenho, aprendendo a reconhecer e gerir os seus efeitos
• Aplicar técnicas de gestão emocional para melhorar o bem-estar e a resiliência perante desafios diários
• Conhecer e praticar exercícios de ginástica laboral como estratégia de prevenção e alívio do stress e fadiga no ambiente de trabalho

Todo o curso decorre de forma assíncrona na plataforma Moodle.
Em cada módulo são disponibilizados recursos didáticos que podem consistir em manuais, vídeos, ligações entre outros.
As atividades podem ser realizadas de acordo com a sua disponibilidade, não havendo hora marcada, contudo, dentro do tempo indicado em cronograma que é previamente disponibilizado.
O curso possui um fórum de discussão ativo, moderado pelo formador, estando disponível para eventuais dúvidas e podendo lançar desafios aos formandos.
A avaliação é baseada em atividades propostas em cada módulo que podem consistir em questões no fórum de discussão, e-atividades diversificadas, trabalhos ou testes.
A nota final resulta da média das atividades propostas e é expressa numa escala de 0 a 20 valores. Cada formando fica aprovado com a nota mínima de 10 valores.